Тюмень, ул.Мельникайте, 111
+7 (3452) 68-14-14
понедельник-пятница
с 7.00 до 18.00
суббота
с 9.00 до 15.00
Логин (или e-mail):
Пароль:
Регистрация
Забыли пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Неделя здорового сердца-2016: кардиологи помогут сделать первый шаг навстречу здоровому образу жизни

19 Сентябрь 2016, Понедельник

Тюменский кардиологический научный центр совместно с Департаментом здравоохранения, Департаментом по спорту и молодежной политике Тюменской области, Департаментом по спорту и молодежной политике Администрации города Тюмени и Медицинским информационно-аналитическим центром приглашают горожан отметить День здорового сердца и познакомиться с техникой скандинавской ходьбы. Акция состоится в субботу, 24 сентября по адресу: ул. Мельникайте, 111, 2 этаж, зимний сад. Начало: в 10-00 ч.

Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смерти и инвалидизации людей трудоспособного возраста во всем мире. Ежегодно по инициативе Всемирной организации здравоохранения во многих странах, в том числе и в России, отмечается День здорового сердца.

Профилактические акции, школы, лекции для пациентов, спортивные состязания призваны обратить внимание общественности на проблему распространенности болезней сердца и сосудов, напомнить о факторах риска, рассказать о простых и доступных способах профилактики, преимуществах здорового образа жизни.
На протяжении многих лет Тюменский кардиоцентр участвует в реализации масштабного проекта и выступает организатором профилактических акций для жителей Тюмени и Тюменской области. Ежегодно тематика и формат встреч меняются: кардиологи проводили полезные прогулки, футбольные матчи между хирургами и прооперированными пациентами, обследовали своих коллег – врачей, а также детей, которые начинают заниматься спортом.

В этом году День сердца посвящен скандинавской ходьбе. «Сегодня мы обращаемся ко всем, кто по каким-либо причинам откладывает занятия спортом или вынужден мало двигаться, например, в силу своей профессии (гиподинамия относится к факторам риска), при этом мы предлагаем начать с самого простого - ходьбы. Научные исследования доказали, что ежедневная 40-минутная ходьба может продлить жизнь человека на 7 лет. В отличие от обычной ходьбы скандинавская эффективнее воздействует на весь организм, - поясняет врач по лечебной физкультуре Тюменского кардиологического научного центра Светлана Быкова. – Работают одновременно верхняя и нижняя части тела, что способствует тренировке около 90% мышц (для сравнения: бег – 65%, велосипед – 42%, плавание – 45%). Использование палок позволяет снизить нагрузку на поясничный отдел и суставы ног. Также благодаря опоре на палки спина остаётся прямой, эффективнее формируется мышечный корсет».

Участников акции ждет профилактический осмотр с измерением артериального давления и опросом для оценки состояния и предрасположенности к болезням сердца, короткая лекция о преимуществах скандинавской ходьбы, инструктаж, разминка и прогулка на  территории Площади памяти. Во время акции кардиологи и специалисты по лечебной физкультуре ответят на вопросы горожан о здоровом образе жизни. Стать участником может любой желающий, главное - наличие удобной одежды и обуви.

Напомним, что основными факторами риска развития болезней сердца остаются высокое артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, избыточное употребление алкоголя, лишний вес, частые стрессы и гиподинамия. 80% случаев смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, контролировать употребление табака, питание и больше двигаться. Кардиологи рекомендуют начинать профилактику с детства, когда определенные привычки и образ жизни в целом только формируются.

Возврат к списку